Tổng hợp

Plank Là Gì? Tập Plank đúng Cách để Phát Huy Hiệu Quả Tối đa

Plank là một bộ môn khá phổ biến và được nhiều người thực hiện nhiều năm gần đây. Nhờ tác dụng tuyệt vời sau thời gian tập luyện điều độ, người tập có thể lấy lại vóc dáng cân đối, săn chắc các cơ và khỏe khoắn hơn. Bài viết dưới đây, THPT Thanh Khê sẽ giới thiệu cho bạn plank là gì? Một số tư thế plank đúng chuẩn và hiệu quả nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button